準(zhǔn)媽媽懷孕的前三個(gè)月是胎兒發(fā)育比較活躍的時(shí)期，在這階段除了葉酸這樣需要大量補(bǔ)充之外，在這時(shí)補(bǔ)充補(bǔ)充維生素專家建議準(zhǔn)媽媽使用食補(bǔ)的方式進(jìn)行。

胎兒發(fā)育到三個(gè)月之后，準(zhǔn)媽可以選擇孕婦專用的維生素進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，維生素A、維生素D、維生素E、維生素B1、維生素B2和維生素B6都是不可或缺的維生素種類。它們能維持胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育與母體各組織的增長(zhǎng)，例如維生素D可以預(yù)防孕婦骨質(zhì)軟化、骨盆畸形和胎兒先天性侗樓病。

媽媽別以為這些維生素對(duì)人體有好處，能避免孕婦和胎兒出現(xiàn)健康問題就拼命補(bǔ)充，過(guò)量補(bǔ)充反而會(huì)有害。

（編輯：海賊王）