每位父母都希望自己的孩子健康機(jī)靈,但如何如愿以償呢?打好營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)是關(guān)鍵。胎兒期到3歲時(shí)是寶寶腦部發(fā)育的“黃金期”,因此“腦黃金”的補(bǔ)充就要高度重視。
“腦黃金”,即我們常說的DHA,是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分,占大腦總脂肪酸的35% - 45%,約占視網(wǎng)膜50%。因此,嬰幼兒智力、視力發(fā)育的所需關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)。除此之外,DHA也是免疫細(xì)胞中不可缺少的,研究證實(shí),高水平的DHA能夠有效預(yù)防呼吸道疾病、增強(qiáng)免疫力。
母乳、配方奶粉、魚類、干果類、藻類、DHA制品是DHA的6大來源,嬰幼兒時(shí)期,寶寶的大腦營(yíng)養(yǎng)主要依靠母乳和配方奶粉來提供。一款好奶粉是助寶寶踏上智慧之路的“好鞋子”,你怎能挑錯(cuò)呢?選奶粉要把握奶粉配方的關(guān)鍵兩點(diǎn):
奶粉配方要點(diǎn)1:益智成分
配方奶粉中備受關(guān)注的益智成分主要DHA、ARA。DHA對(duì)大腦發(fā)育的重要性自然不必多說,但決不能忽略了ARA的相輔相成之功。ARA(花生四烯酸),與DHA同屬于不飽和脂肪酸,對(duì)嬰幼兒來說,屬于一種必需脂肪酸,是體格和智力發(fā)育的必需營(yíng)養(yǎng)。
既然DHA和ARA是大腦的“養(yǎng)料”,那就多多補(bǔ)充?錯(cuò)!人體對(duì)DHA、ARA的吸收是相互影響的,無(wú)論哪一種營(yíng)養(yǎng)過多或者過剩,都會(huì)抑制另一種營(yíng)養(yǎng)的吸收,兩者之間比例合理,才能是吸收利用率最大化。1994年,聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織和世界衛(wèi)生組織(FAO/WHO)制定了DHA和AA膳食推薦量,即“足月嬰兒每天每公斤體重40mgAA和20mgDHA”,這也正與母乳中DHA/ARA的比例(1:2)相一致的。其次,充足的DHA、ARA含量才能保證大腦“吃飽”。
當(dāng)你站在奶粉貨架前迷茫、猶豫時(shí),也就可以通過營(yíng)養(yǎng)成分表初步判斷出優(yōu)與劣。市面不少奶粉都以高DHA含量為噱頭,你可不要被迷惑了!DHA/ARA接近母乳才是最好的。在2010年的親子網(wǎng)年度評(píng)測(cè)中,美贊臣A+奶粉在眾多品牌奶粉中脫穎而出,榮登最益智奶粉榜首。其中DHA/ARA是最接近母乳比例的,含量也是最豐富的產(chǎn)品之一,可謂比例、含量雙優(yōu)。
奶粉配方要點(diǎn)2:健護(hù)成分
俗話說:“身體是革命的本錢”,擁有健康好體魄是寶寶成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)的基石。一款好的配方奶粉要滿足寶寶的全面營(yíng)養(yǎng)需求,要注重體格、大腦、視力、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)的發(fā)育。
嬰幼兒的免疫功能尚未完全成熟,呼吸道、胃腸道疾病是最為常見的病癥,一款好的配方奶粉要給寶寶提供“免疫金盾”。
1.高水平的DHA/ARA
權(quán)威研究表明,DHA/ARA達(dá)到臨床驗(yàn)證水平,除了有助于智力發(fā)育外,還可以嬰幼兒的減少呼吸道感染的發(fā)病率,增強(qiáng)寶寶的抵抗力。
另外,DHA還是最重要的視覺營(yíng)養(yǎng)元素。達(dá)到臨床驗(yàn)證水平的DHA,對(duì)寶寶視敏度提高尤為重要。
2.益生元
眾所周知,益生元可以增殖腸道有益菌,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收和影響免疫系統(tǒng),以達(dá)到增強(qiáng)抵抗力的作用,減少胃腸道疾病的發(fā)生。
3.;撬、核苷酸等
增強(qiáng)寶寶抗病能力的營(yíng)養(yǎng)成分還有很多,;撬帷⒑塑账岬鹊,這些都是配方奶粉中必不可少的“免疫盾牌”。
選擇奶粉好配方,寶寶才能聰明又健康。何謂“好配方”?營(yíng)養(yǎng)越接近母乳越好,其中DHA/ARA應(yīng)接近1:2;營(yíng)養(yǎng)成分要充足全面,可以滿足體格(如:蛋白質(zhì)、維生素)、視力(如:葉黃素、維生素A)、大腦(如:DHA、ARA)、消化系統(tǒng)(如:益生元)、免疫系統(tǒng)(如:核苷酸、牛磺酸)的發(fā)育。
(編輯:海賊王)