傳統(tǒng)觀念中認(rèn)為，肥肥胖胖的寶寶才是健康的。但隨著生活水平的提高，肥胖兒童越來(lái)越常見(jiàn)，成為不少家長(zhǎng)頭疼的問(wèn)題。那么到底是什么“催肥”了寶寶?有什么方法能讓寶寶遠(yuǎn)離肥胖?

有研究認(rèn)為，寶寶早期增重過(guò)快，在兒童期面臨超重危險(xiǎn)會(huì)越高，因此寶寶的早期體重不容忽視，怎樣能有效地控制寶寶早期的體重?

2招預(yù)防寶寶肥胖

1.在懷孕期就要預(yù)防寶寶體重過(guò)重。孕婦在妊娠期需增加營(yíng)養(yǎng)，但并不是營(yíng)養(yǎng)攝入越多越好。如果孕婦體重增加過(guò)快，常會(huì)導(dǎo)致胎兒出生體重過(guò)重，使今后發(fā)生肥胖的概率大大增加。

2.選擇適合寶寶的奶粉。有研究表明喝配方奶粉的寶寶比母乳喂養(yǎng)的寶寶更易發(fā)胖，一方面是因?yàn)榕浞侥涛桂B(yǎng)的寶寶更多地依賴(lài)媽媽按配方奶的說(shuō)明機(jī)械地控制用量，另一方面是由于不少奶粉爭(zhēng)取以“營(yíng)養(yǎng)”取勝而讓寶寶無(wú)形中吸收了不必要的營(yíng)養(yǎng)成分，所以媽媽給寶寶選擇奶粉時(shí)盡量選擇營(yíng)養(yǎng)均衡的、口味清淡的。

　媽媽為寶寶挑選奶粉時(shí)會(huì)關(guān)注很多細(xì)節(jié)，比如在哪里購(gòu)買(mǎi)有品質(zhì)保障、哪種奶粉不易上火等，但有時(shí)由于要關(guān)注的東西太多反而把一些重要細(xì)節(jié)給忽略了，以下這兩個(gè)小細(xì)節(jié)或許就出賣(mài)了你。

選奶粉時(shí)常做的2件蠢事

1.從不解讀奶粉中的“糖”

媽媽選購(gòu)奶粉時(shí)要對(duì)其中的“糖”成分進(jìn)行解讀，盡量選擇無(wú)蔗糖配方的奶粉，以免蔗糖“催肥”寶寶。例如可以選擇含低聚糖的，它能調(diào)節(jié)腸道功能，也可選擇含低聚果糖的，它能改善腹瀉和便秘。

2. 對(duì)亞油酸和α-亞麻酸的比值不聞不問(wèn)

亞油酸和α-亞麻酸都是營(yíng)養(yǎng)學(xué)明確確定的人體必需脂肪酸，它們對(duì)人體的健康都很重要。食物中盡量做到每攝入4份亞油酸，就應(yīng)當(dāng)至少補(bǔ)充1份α-亞麻酸。奶粉的營(yíng)養(yǎng)成分表一般都包含有亞油酸和α-亞麻酸這兩項(xiàng)，選購(gòu)奶粉時(shí)要看看亞油酸和α-亞麻酸的比值會(huì)不會(huì)太高。當(dāng)亞油酸與α-亞麻酸的攝入比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于4:1時(shí)，就會(huì)對(duì)寶寶的健康埋下隱患。

（編輯：海賊王）