調(diào)查顯示60％~70％以上的女性在懷孕后，都會陰血偏虛，內(nèi)熱較重。因為懷孕后在體內(nèi)激素變化的影響下，媽媽身體的各系統(tǒng)會發(fā)生一系列生理變化。如中醫(yī)所說的“產(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫”。因此，在孕初期的40-50天里，孕媽媽最好不要吃性溫或大熱的水果。像桂圓、荔枝或熱帶的進口水果，都是熱性的，孕媽吃了很容易“火上加火”。

如果孕媽媽一次吃2斤荔枝，就有上火的危險了。嘴巴干、起泡，甚至流鼻血都是上火的表現(xiàn)。嚴重一點的還會出現(xiàn)漏紅、小腹墜脹等先兆流產(chǎn)癥狀。另外，桂圓也是熱性水果，孕婦吃了桂圓之后，容易造成大便干燥，口舌干燥。所以，每天吃兩三個荔枝、桂圓即可，若不小心吃多了，就喝點金銀花茶來降降火，可以起到緩解的作用。

在孕早期，不僅熱性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有選擇性地吃。西瓜有利尿的作用，有一些孕媽媽就拿來消浮腫，卻沒有想到吃多了也很容易引起腹瀉，造成脫水。

所以，很多水果的作用都有正反兩方面。如果孕婦本身是熱性體質(zhì)的話，孕早期可以適量吃些西瓜來生津止渴，特別是夏天，對止吐也有較好的效果。但有家族性糖尿病史的孕媽媽就應(yīng)禁食了，西瓜的含糖量較高，過量食用的話就很容易造成妊娠期糖尿病。

專家提醒，在孕早期，孕媽媽最好還是多吃一些蘋果、桃、杏、菠蘿、烏梅等中性水果。

（編輯：海賊王）