美國蓋洛普曾經(jīng)在全球范圍內(nèi)做過一項針對新媽咪幸福指數(shù)的民意調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示，“BOS危機”是影響產(chǎn)后媽咪幸福感的最大殺手。B指的是bresst乳房，O指的是Obesity肥胖，S指的是stretchmark妊娠紋，“BOS危機”這一詞意即生育給新媽咪造成的乳房下垂、產(chǎn)后肥胖、妊娠紋滋生的三大問題。這次調(diào)查涵蓋的國家和地區(qū)包括美國紐約、華盛頓，英國倫敦，法國巴黎，德國柏林、慕尼黑，日本東京，韓國首爾，中國香港、臺北、上海，新加坡、瑞士等37個國家一百多個城市，共計走訪36萬名新媽咪。調(diào)查結(jié)果顯示“BoS危機”會導致新媽咪身材變形丑化，影響她們的信心、職場、交際和夫妻關(guān)系，并最終導致相對未生育時幸福感全面下降。因此，點點媽關(guān)于妊娠紋的苦惱就很具典型性。

　　專家的話：要解決”BOS危機”，新媽咪的心態(tài)調(diào)整很重要。

　　來自配偶的支持和理解更為重要。點點媽沒有把妊娠紋當作無法逾越的障礙。同時，在點點爸的支持下。她另辟蹊徑解決了自己的“B0S危�！�。因此，面對“流水難再東、人生難再少”的生理改變。新媽咪在積極改善調(diào)理身體的同時，要和配偶一起認識到這是人生圓滿的小小代價。抱有臺理接受的心態(tài)。如果能像點點媽這樣。用單和輕松甚至不無趣味的創(chuàng)意辦法來面對“BOS”，便是非常好的“危機”解決辦法。

　　小驢成工記

　　遠遠媽和遠遠爸是在一次到甘南“驢”游的過程中認識的，有著共同愛好的倆人相識相戀，很快就結(jié)婚了。

　　婚后他倆沒打算早早要孩子，所以小日子一如既往過得很瀟灑：今年去廣西漓江徒步，明年邀上朋友組車隊自駕走新藏線……點點媽這么評價自己的新婚生活：“好像兩個單身漢搭伙過日子”。

　　但婚后第三年，意外不期而至，遠遠媽懷上了孩子，倆人都是順其自然的主，一商量，既然有了那就生下來吧。為了肚子里的孩子，這一對“驢友”伉儷依依不舍地退出了走川藏線的計劃，等到生孩子的時候，原來的朋友也發(fā)來了308國道——川藏南線乃至拉薩到珠峰的壯美風光�！吧砦磩�，心已遠”，小家伙的小名順理成章地叫成了遠遠。

　　有了孩子，兩人的生活有了很大的變化：原來倆人收入不少，但存下的不多；看上了戶外的裝備那就一擲干金，買車的時候只考慮越野性能不在乎燒不燒油；現(xiàn)在，更多地考慮孩子的撫養(yǎng)與成長，奶粉尿片學區(qū)房代替了帳篷睡袋戶外手電路書，成為了家里的熱門詞…-·

　　不知不覺，孩子快三歲了，遠遠媽掰著手指一算，這三年，也就走走京郊，最遠的是過年時帶遠遠去老家看奶奶，原來最愛旅游的自己，怎么就混成了“宅女”？不行，遠遠媽開始琢磨，3歲的孩子身體條件漸漸強了，可以帶上遠遠去旅行了，今年的暑假是跑一趟內(nèi)蒙還是青海？

　　克服心理沖擊：恢復自我空間

　　懷孕生子，這是新媽咪人生的新階段，角色轉(zhuǎn)換了，責任變重了，消費習慣和生活習_慣都會隨著孩子的到來發(fā)生很大的變化。進入這一階段，新媽咪除了要消化身體上的變化，更要面對心理方面的沖擊：經(jīng)濟負擔加重帶來的壓力，與老一輩的育兒觀念可能存在沖突，怎么才能成為好媽咪？職場媽咪還得考慮重返中斷的職場路好不好走：是繼續(xù)就業(yè)還是做全職媽咪？能不能爭取彈性工作制？工作上的升職空間是不是變少了？

　　專家的話：有了孩子，新媽咪必須把更多的心力放在孩子身上無形中就容易壓縮甚至失去自我空間。

　　不安、憂慮、焦慮，都是新媽咪面對角色轉(zhuǎn)換可能的心理表現(xiàn)；適應不佳的新媽咪往往情緒低落，嚴重者還可能患上產(chǎn)后抑郁癥。

　　怎么面對這種情況呢？遠遠媽就做得很好，她能夠根據(jù)孩子的不同成長階段及時調(diào)整自己的心理狀態(tài)：在孩子還小最需要父母照料的時候，生活的絕對重心轉(zhuǎn)移到孩子身上；這期間遠遠媽可能暫時犧牲了自己的興趣愛好。但她對外面世界的向往和好奇并未隨著成為新媽咪而湮滅，等孩子略大一些了，她聰明地把孩子帶進自我空間——培養(yǎng)共同愛好，不僅繼續(xù)保有了自我空間，也幫助孩子拓展了世界。

　　只要新媽咪能夠根據(jù)外界條件來調(diào)整自己的心態(tài)，管理育兒、職業(yè)發(fā)展、自我興趣與自我實現(xiàn)各方面的期望值，并據(jù)此合理分配自己的精力，適度借助配偶、親人或家政工作者的幫助，就能夠更好地提升自己的幸福指數(shù)。

（編輯：愛動腦）