寶寶四個(gè)月大后，體內(nèi)所儲(chǔ)存的鐵質(zhì)已漸漸耗盡，也應(yīng)開始注意給予含鐵質(zhì)的食物。今天袋鼠媽媽給大家?guī)淼膶殞毷匙V莧菜米湯，含鐵量就非常豐富，接下來我們一起去看看它的做法吧！
食物原料：
原料：莧菜100克，米湯1碗
制作方法：
1、將莧菜切除根部，洗凈后切成小段備用；
2、莧菜入沸水中悼約1分鐘，濾出莧菜汁；
3、將菜汁與米湯混合即可。
食譜類別：
4個(gè)月寶寶食譜
營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
莧菜中富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，不僅可以促進(jìn)寶寶牙齒和骨骼的生長(zhǎng)，它還有排毒、防止便秘的功效，且能提高嬰兒的免疫力。
寶寶四個(gè)月大后，體內(nèi)所儲(chǔ)存的鐵質(zhì)已漸漸耗盡，因此除了添加鐵質(zhì)的配方奶粉或強(qiáng)化米粉之外，也應(yīng)開始注意給予含鐵質(zhì)的食物。紅莧菜就是含鐵質(zhì)較高的蔬菜，再加上營(yíng)養(yǎng)豐富的米飯，就是一道很好的輔食材料。
（編輯：海賊王）