葉酸可避免胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良，而孕早期補(bǔ)充葉酸可有效預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生，孕婦怎么服用葉酸好呢？

有關(guān)調(diào)查資料顯示，我國(guó)婦女懷孕期間體內(nèi)普遍缺乏葉酸，葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形。神經(jīng)管缺陷是包括無(wú)腦畸形、腦積水和脊柱裂的一組嚴(yán)重的出生缺陷，是造成圍產(chǎn)兒死亡的主要原因之一，其發(fā)生率在人類各種出生缺陷中占居前列。

在蔬菜、水果短缺的冬春季，應(yīng)適量補(bǔ)充葉酸。一般認(rèn)為，對(duì)于無(wú)葉酸缺乏癥的孕婦來(lái)說(shuō)，每日服用葉酸的劑量不能超過(guò)1毫克。必要時(shí)服用孕婦專用的葉酸制劑，而不是服用普通用于治療貧血所用的大含量(每片含葉酸5毫克)葉酸片。

孕婦每日需補(bǔ)充葉酸800微克(0.8毫克)。臨床實(shí)驗(yàn)也表明，如果在懷孕前一個(gè)月到懷孕后三個(gè)月內(nèi)，白天服用0.4毫克的葉酸增補(bǔ)劑就可預(yù)防神經(jīng)管畸形。但是服用葉酸一定要在醫(yī)生或保健人員的指導(dǎo)下，切忌濫用，尤其不能用普通的葉酸片代替葉酸增補(bǔ)劑。“葉酸片”并不是預(yù)防胎兒畸形的藥物，而是用于治療貧血的藥物，如果孕婦長(zhǎng)期服用高濃度的葉酸，不但起不到預(yù)防胎兒畸形的作用，反而會(huì)對(duì)孕婦和胎兒造成嚴(yán)重不良后果。

在綠色食物中，葉酸的含量也比較多，孕婦也可通過(guò)食用這類食物來(lái)補(bǔ)充葉酸。孕婦應(yīng)注意食物的烹飪方法，不要將蔬菜等食物長(zhǎng)時(shí)間高溫炒、煮，也要避免油炸食物。

（編輯：七寶）