兩歲的寶寶身體軀干正在快速生長發(fā)育，這個(gè)時(shí)候給寶寶什么樣的營養(yǎng)可以保證寶寶的生長需要呢？2歲寶寶需要什么營養(yǎng)呢？

孩子主食

食物逐漸以混合食物為主，在三餐的基礎(chǔ)上，可在下午給寶寶加一餐的點(diǎn)心。但點(diǎn)心要適量不能過多，與晚餐的時(shí)間不要太近，以免影響食欲，點(diǎn)心的量要少而精，要有計(jì)劃地進(jìn)行，避免高熱高糖的食物。

飲食搭配

每天攝入的粗糧總量不應(yīng)超過當(dāng)日主食總量的1/4較為適宜。粗糧種類很多，要挑選適合寶寶的種類，粗細(xì)搭配，按照粗細(xì)1：5的比例細(xì)做主食，可選擇玉米、蕎麥、高粱、薯類等。

營養(yǎng)元素

孩子每天生長發(fā)育所需要的鐵約為12毫克，應(yīng)選擇動物性輔食如瘦肉、肝臟、魚類中含的鐵吸收率大約在10%—20%，而米面等食物中鐵的吸收率只有1%—3%，但大豆中鐵含量高，吸收率也較高。

（編輯：七寶）