嬰兒輔食味過(guò)重，會(huì)增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)，由此而影響寶寶機(jī)體的酸堿平衡。因此，新媽媽切記，為了營(yíng)造一個(gè)健康 的飲食環(huán)境，寶寶輔食應(yīng)清淡些為宜。

食鹽是嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的物質(zhì)之一，也是輔食中常用的調(diào)味品。輔食中適當(dāng)加點(diǎn)鹽，可使味道鮮美，促進(jìn)食欲。但由于嬰兒的腎臟發(fā)育尚不成熟、排鈉能力弱，不能像成人那樣濃縮尿液以排出大量溶質(zhì)，如果吃的食物太咸，就會(huì)使血液中的溶質(zhì)含量增加。腎臟為了排出過(guò)多的溶質(zhì)，就要匯集體內(nèi)的大量水分來(lái)增加尿量。這樣一來(lái)，不僅加重了腎臟的負(fù)擔(dān)，也會(huì)導(dǎo)致身體脫水。同時(shí)，嬰兒長(zhǎng)期吃過(guò)咸的食物，使體內(nèi)鈉離子增多，會(huì)造成鉀離子隨尿排出過(guò)多，從而易引起心臟、肌肉衰弱。

此外，食鹽過(guò)多，可得高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病。美國(guó)某醫(yī)療組織調(diào)查學(xué)齡兒童，發(fā)現(xiàn)這些兒童在嬰兒時(shí)期多吃罐頭裝的成食品，他們之中有11%的人在10-13歲就患了高血壓病，故為了預(yù)防疾病的發(fā)生，嬰兒食物不宜太咸。

（編輯：阿貍）