5個(gè)月寶寶活動(dòng)能力逐漸加強(qiáng)了，對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的需求也更加全面了。此時(shí)，媽媽可以讓寶寶接觸除母乳和牛奶外的更多食物，以保證營(yíng)養(yǎng)的全面供給。
5個(gè)月寶寶長(zhǎng)高食譜：胡蘿卜番茄湯
食譜原料
主料：胡蘿卜100克番茄150克
制作方法
1.胡蘿卜清洗干凈，去皮；番茄氽燙去皮后攪拌成汁。
2.用擦菜板將胡蘿卜磨泥狀。
3.鍋中倒入少許高湯，放入胡蘿卜泥和番茄汁，用大火煮開(kāi)，到熟透后即可熄火。
食譜類(lèi)別：
5個(gè)月以上寶寶
健康提示：
胡蘿卜因富含胡蘿卜素而成為蔬菜中的佼佼者，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)幼兒的骨骼健康發(fā)育。
番茄中所含的維生素A對(duì)促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、預(yù)防佝僂病、防治眼干燥癥以及某些皮膚病等均有良好的功效。此外，番茄中含有錳、銅、碘等重的微量元素，這些礦物質(zhì)，對(duì)于嬰兒和兒童的生長(zhǎng)發(fā)育特別有益。
5個(gè)月寶寶補(bǔ)鐵食譜：雞肝茸
食物原料：
雞肝，雞湯，蜂蜜，適量鹽
制作方法：
1、雞肝洗凈，放入開(kāi)水鍋中焯去血水。
2、換水煮10分鐘。
3、取出剝?nèi)ジ瓮饷姹∑�，趁熱壓成茸�?/p>
4、再放入鍋中加少許雞湯稍煮，放一點(diǎn)點(diǎn)鹽，調(diào)入蜂蜜即成。
提示：適宜5個(gè)月以上的孩子食用。焯水必須倒掉重新?lián)Q水，否則腥重孩子不愛(ài)。做好后的雞肝不能太咸也不能太甜，以嘗到淡淡的甜咸為宜。
食譜類(lèi)別：
5個(gè)月寶寶食譜
健康提示：
雞肝含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素。肝中鐵質(zhì)豐富，是補(bǔ)血食品中最常用的食物。動(dòng)物肝中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)奶、蛋、肉、魚(yú)等食品，具有維持正常生長(zhǎng)和生殖機(jī)能的作用，能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康的膚色，對(duì)皮膚的健美具有重要意義。
5個(gè)月寶寶開(kāi)胃食譜：山楂水
食物原料：
主料：山楂片500克，白糖100克。
輔料：開(kāi)水1.5公斤。
制作方法：
1、將山楂片用涼水快速洗凈，除去浮灰，放入盆內(nèi)。
2、將開(kāi)水沏入盆內(nèi)，蓋上蓋悶上，至水溫下降到微溫時(shí)，把山楂水盛入杯中，加入白糖，攪至白糖溶解，即可飲用。
健康提示：
山楂片要迅速用水沖凈，否則，沖慢了山楂片一變軟，就洗不干凈了。沏山楂片的水要用開(kāi)水，晾溫后飲用。此水適宜5個(gè)月以上的嬰兒食用。
食譜類(lèi)別：
5個(gè)月寶寶食譜
健康提示：
特點(diǎn)：生津止渴，酸甜適口，消食健胃。對(duì)增添嬰兒的食欲大有益處。
5個(gè)月寶寶補(bǔ)腦食譜：蜜棗蘋(píng)果汁
食物原料：
原料：蜜棗50克，蘋(píng)果1個(gè)
制作方法：
1、將蜜棗表面洗凈，剝除外皮、去核，切片備用；
2、將蘋(píng)果洗凈，削去皮、去核后也切片；
3、將處理好的蜜棗與蘋(píng)果交錯(cuò)放入榨汁機(jī)內(nèi)，榨成汁即可。
食譜類(lèi)別：
5個(gè)月寶寶食譜
健康提示：
蘋(píng)果富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素，既可增強(qiáng)寶寶機(jī)體免疫力，也能令寶寶皮膚紅潤(rùn)光澤，還可增強(qiáng)記憶力、提高智力�？梢哉f(shuō)，蘋(píng)果是孩子不可缺少的一種水果！
（編輯：阿貍）