懷孕38周的準媽媽應該如何照顧好自己和自己的胎兒呢？下面就給大家詳細的介紹一些準媽媽在懷孕38周需要知道的保健知識。
1.懷孕260天
寶寶發(fā)育 胎兒第三十八周的發(fā)育情況 心記錄儀記錄了14名妊娠38~40周正常孕婦的胎心率和宮內(nèi)壓，先記錄各種不同時間內(nèi)胎心率的變化，作為聲音刺激前的基礎胎心率。然后在孕婦體外下腹部，靠近胎頭部放置揚聲器，在聲音刺激前和刺激期間，觀察胎兒心率的改變。結(jié)果顯示，在聲音刺激期間胎心率發(fā)生改變的例數(shù)，比聲音刺激前胎心率改變的例數(shù)明顯增多。而且胎兒心率變化大多數(shù)發(fā)生在刺激發(fā)作5秒鐘內(nèi)，通過實驗發(fā)現(xiàn)胎心率的改變經(jīng)常和胎兒運動相結(jié)合。
每日胎教胎兒與母親的感情有著緊密的聯(lián)系，母親出現(xiàn)驚恐的刺激，胎兒也會出現(xiàn)受驚的反應，而母親心情愉快，胎兒則表現(xiàn)出安定。胎兒的內(nèi)耳在妊娠中期已完全發(fā)育，對各種聲音都有反應。胎兒在宮內(nèi)能感到子宮動脈有節(jié)奏的流血聲，孕母腸管的蠕動聲。給宮內(nèi)的胎兒聽母親委婉的音調(diào)，如唱歌聲，說話聲，也可放錄音、唱片，讓胎兒傾聽柔和樂曲。
準媽媽保健要嚴禁性生活，原因是性生活可能造成胎膜早破和早產(chǎn)。中醫(yī)認為，房勞傷腎，而腎藏元氣，元氣充沛，才能使分娩順利。
迎接寶寶統(tǒng)計顯示，剖宮生產(chǎn)與自然生產(chǎn)的嬰兒，在人格發(fā)展方面，亦略有不同。為此，心理醫(yī)生勸告，當嬰兒出生時，應盡量減少用藥物幫助出生，藥物對初生兒或多或少有一定的影響。
心理醫(yī)生分娩前期，孕婦不可多思多慮，醫(yī)生自會處理好，使您順利分娩。尤其不要聽別人說分娩如何可怕，臨產(chǎn)前吃好，睡好，養(yǎng)足精神。同時要保持坦然的心理，平穩(wěn)的情緒，冷靜的頭腦，以必勝的信心迎接生產(chǎn)的來臨。
2.懷孕261天
寶寶發(fā)育呼吸、消化、泌尿器官已全部發(fā)育成熟可工作。
每日胎教音樂胎教：播放優(yōu)雅、動聽、抒情的音樂，同時孕婦本人應用心領略音樂的語言有意識地產(chǎn)生聯(lián)想。聯(lián)想大自然充滿生機的美，聯(lián)想美好的明天，聯(lián)想一切美好的事物。如：一曲優(yōu)美的“搖籃曲”，仿佛搖籃輕擺，充滿你對孩子未來的熱誠，親切的祝福！孕媽媽還可以通過唱歌，朗誦，使胎兒接受人類語言聲波的信息。既可訓練胎兒，向空白大腦上增加“音符”，又陶冶了孕婦自身情趣，調(diào)節(jié)情緒進入一個安靜的精神狀態(tài)，又作用于胎兒。
準媽媽保健產(chǎn)前一兩周時，孕婦要停止工作。這時孕婦會疲憊不堪，而且隨時有生產(chǎn)的可能。因此，在這段時間里孕婦要呆在家中，這樣既安全，又能休息好。
迎接寶寶將要做爸爸媽媽 的年輕夫婦，隨著產(chǎn)期的臨近而激動不安。臨產(chǎn)之前，有好多事要做，可是又從何做起呢？首先要重新算一下預產(chǎn)期。預產(chǎn)前后兩周臨產(chǎn)分娩都是正常的，提前兩周（即妊娠38周前）或推遲兩周（即妊娠42周后）分娩，為早產(chǎn)或過期產(chǎn)。超過預產(chǎn)期10天沒有“動靜”，應該入院準備引產(chǎn)。
3.懷孕262天
寶寶發(fā)育胎兒的發(fā)育已具備了在母體外存活的能力（如出生后會吸吮但較弱，哭的有力，四肢動作活潑）。這個時期的胎兒很安靜，很少劇烈活動。
迎接寶寶在有些情況下，雖然沒有臨產(chǎn)征兆，也要提前入院。包括有：妊娠合并其他疾�。ㄈ缧呐K病、糖尿病、腎臟病等），骨盆狹窄，胎位不正，妊娠高血壓綜合癥，曾有過難產(chǎn)、急產(chǎn)、剖宮產(chǎn)的，有過新生兒溶血癥歷史的，做過子宮手術（如搞形矯正、肌瘤剔除、宮頸縫合）的，多胎，年齡超過35歲的以及有其他異常情況的孕婦。
每日胎教 語言胎教：常言道“言為心聲”，孕期生活中應避免講臟話，精話和吵架。應增加語言、文學的修養(yǎng)，以優(yōu)美的語言充實、豐富、美化自己的生活。在父母胎兒對話中，應充分體現(xiàn)關心和愛撫。告訴胎兒大自然的風景變化和眼前的美好景觀以及父母對未來生活的憧憬，講愉快優(yōu)美的童話故事。胎兒靜靜地聆聽，感到安全、舒適。使胎兒感受父母之間情感和諧。
準爸爸必讀胎兒發(fā)育需要適宜的環(huán)境，也需要各種刺激和鍛煉。胎兒除生理需要外，還需要一些與精神活動有關的刺激和鍛練。例如丈夫可與妻子開開適度的玩笑，談談軼事趣聞，回憶美好的過去時光，幽默風趣的話語會使妻子的感情更豐富；陪妻子觀看喜劇、小品和相聲，少看悲劇；陪同妻子作短途旅游，觀賞自然風光，寄情于山水之間等�？傊�，讓妻子的情緒出現(xiàn)短暫的、適度的變化，為未出世的孩子提供豐富的精神刺激和鍛煉，以適應當今社會快節(jié)奏變化的需要。
4.懷孕263天
寶寶發(fā)育85%的胎兒在預產(chǎn)期兩周內(nèi)或早或晚出生�，F(xiàn)在你和胎兒已經(jīng)進入那個時間段。
每日胎教有人曾作實驗，當母親不慎摔了一跤時，胎兒雖然因羊水的緩沖作用得到了保護，但是母親的擔心和疼痛卻會使母體某些激素大量分泌，胎兒受到刺激后會四肢活動增強，表現(xiàn)出不安。當母親的情緒和身體恢復正常后，胎兒也隨之安靜下來。
迎接寶寶預產(chǎn)期后隨時都可能臨產(chǎn)。所以，應該把需要的東西準備好，做到“（臨產(chǎn)）來之能走”，免得手忙腳亂，丟東落西。
專家提示已臨近產(chǎn)期，除了仍要小心翼翼地做好自身保健和胎兒保健外，還要做好臨產(chǎn)前的準備，包括思想上的準備和物質(zhì)上的準備。
試一試父母對孩子的未來充滿了期待，替寶寶取個乳名，常常呼喚他，即使母子還沒見面，彼此之間的感覺又貼近了一層。
寶寶，希望你健康快樂地長大，嗯！取什么名字好呢？取個親切好叫的名字？還是響亮又好聽的名字？
菠菜粥：鮮菠菜250克，粳米100克。把菠菜放入沸水略燙數(shù)分鐘，撈出后切細，同粳米煮粥。此粥溫熱服食，適用于便秘、 痔瘡便血、高血壓等。
5.懷孕264天
寶寶發(fā)育胎兒的頭圍幾乎與他的雙育和臀圍相等。胎兒肺部表現(xiàn)活化劑開始增加，這種活化臍使肺部泡張開。
專家提示胸式表淺呼吸的訓練。仰臥，屈膝，擴張胸部呼入空氣，腹部不動，嘴唇放松，微張口，吐氣和吸氣相同。開始練習時做15秒鐘，習慣后持續(xù)練習30秒鐘。
迎接寶寶在這個時期該做的事情是：準備分娩、住院，這樣即使在預產(chǎn)期以前有臨產(chǎn)預感，也不致著慌。要和丈夫及家人好好商量一下。宮縮突然到來的事情，住院期間家庭內(nèi)的事情等，都提前商量好該怎么辦。
每日胎教科學家發(fā)現(xiàn)，當母親進入聲光柔和的房間時，胎兒十分安靜，表示適應；而母親進入噪聲和陰冷的地方，胎兒則用激烈的胎動來表示厭惡和不滿。
飲食營養(yǎng)水果泡菜：蘋果、白雪梨各750克，圓白菜500克，蔥絲、蒜末、精鹽、白糖、紹酒、山楂罐頭汁少許。將蘋果、梨洗凈，去皮去核，切成指甲片，圓白菜洗凈后切成象眼片。把蘋果、梨、圓白菜片放入盛器內(nèi)，再放入調(diào)料拌均，用食用油紙將盛器口封好，泡兩天左右便可食用。此菜清火生津，消食化積。
準媽媽保健由于不知道什么時候開始宮縮，因此要避免一個人在外邊走得太遠，頂多買買菜、短途散步。
6.懷孕265天
寶寶發(fā)育如果是個女孩，小陰唇上的大陰唇形成。胎兒的皮膚變得厚一些，蒼白一些。
迎接寶寶在第一個產(chǎn)程中，陣痛逐漸增強。在陣痛開始時要深呼吸，使肌肉放松。隨著陣痛增強，由緩慢的深呼吸過渡到表淺而快的呼吸。在陣痛頂峰時呼吸最表淺，逐漸恢復到緩和的深呼吸。
胎教趣聞日本愛育醫(yī)院的名譽院長內(nèi)藤壽七朗先生一直認為，你抱起剛出生的嬰兒，凝視他的眼睛，嬰兒也會看著你，雙方的眼睛可以進行“對話”，從中可以了解嬰兒的狀態(tài)。嬰兒可以分辨母親聲音。醫(yī)生對剛出生的嬰兒搭話，嬰兒似乎很不感興趣，把頭轉(zhuǎn)向一邊。母親搭話時，其反應顯然與別人搭話不同。
每日胎教1968年比利時一位女醫(yī)生對100多個孕婦進行了測試，在孕婦頭部通上12個電極，連在一個電子設備上。這種設備能檢查出大腦的8種主要活動，其中包括夢。又在她們的下腹部連上電子設備，記錄胎兒跟媽媽有同樣的特點，身體停止活動，眼珠迅速轉(zhuǎn)動，這說明胎兒也在做夢。一些科學家認為，孕婦在妊娠過程中能把她的所想、所聞、所夢見的一些事情，變成思維信息，通過一定的途徑不知不覺地傳給胎兒，對胎兒進行影響和教育。
7.懷孕266天
寶寶發(fā)育胎兒表現(xiàn)平均重約為2778克，身長約340毫米。
每日胎教音樂在胎教中具有不可取代的重要地位。讓胎兒聽音樂是一種增進智體健康的有效方法。音樂對胎兒進行直接益的刺激，又叫直接音樂胎教法。而給母親聽音樂，調(diào)節(jié)母親情緒，叫間接音樂胎教法。
準媽媽保健注意觀察分娩征兆，但不要因此而困擾。寶寶可能馬上就會出生，也可能還有好幾周。別著急。
迎接寶寶第一產(chǎn)程快完成時的呼吸法。在陣痛消失前，產(chǎn)婦應張口輕輕吐氣，似喘氣樣，腹部不要用力。陣痛開始，便做深呼吸，閉口深吸氣，停頓呼吸，使勁加腹壓（在分娩前數(shù)周，練習時不要加腹壓，只做呼吸練習。）如沒能深吸氣，應改為快速喘吸氣，深呼吸并使身體放松，這種呼吸模式。
（編輯：路飛）