隨著寶寶漸漸地成長，母乳已經(jīng)滿足不了其生長的需求，媽咪們可以制作一些營養(yǎng)輔食了。小編收集了一些制作果汁、菜泥、營養(yǎng)粥的做法，家長可以做一參考。

蘋果汁

原料：蘋果半個。制法：將蘋果削去皮和核；用擦菜板擦出絲；用干凈紗布包住蘋果絲擠出汁。

提示：蘋果汁分為熟制和生制兩種，熟制即將蘋果煮熟后過濾出汁。熟蘋果汁適合于胃腸道弱，消化不良的小兒，生蘋果汁適合消化功能好，大便正常的嬰兒。

米糊

原料：營養(yǎng)米粉1勺奶/水6勺

制法：先將奶/水加熱至沸騰，倒入碗中略晾溫；將營養(yǎng)米粉慢慢倒入，一邊倒一邊攪直至粘稠。在寶寶習(xí)慣了米糊的基礎(chǔ)上，可以將菜泥加入米糊。

蛋黃泥

原料：雞蛋1個水/奶2勺

制法1:將雞蛋放入涼水中煮沸，中火再煮5-10分鐘；放入涼水中，剝殼取出蛋黃；加入水/奶，用勺調(diào)成泥狀。

制法2:雞蛋煮熟后，取出蛋黃，用小勺碾碎，加入煮好的排骨湯或雞湯，牛奶或蔬菜汁或米湯中，反復(fù)攪拌成泥狀即可

提示：先用小勺喂嬰兒1/8個蛋黃泥，連續(xù)3天；如無大的異常，增加到1/4個，再連續(xù)喂3天；仍正�？杉又�1/2個，再連續(xù)喂3-4天；如果寶寶喜歡，最后可以喂1個完整的蛋黃。3%的寶寶會對蛋黃過敏，起皮疹，腹瀉，氣喘等，就暫停喂蛋黃，等到7-8個月時再添加，不要因此就放棄。雞蛋要煮十分鐘，煮的湯要把上面的油打掉，鹽在一歲前按成人的三分之一來調(diào)，蛋類含高鐵高鈣，磷等。

鱈魚蘋果糊

原料：鱈魚10克、蘋果10克

作法：1.水煮沸，將鱈魚入水煮熟，壓碎。2.蘋果去皮榨成泥，加少許檸檬汁，與碎魚肉一起煮熟，放米或面粉調(diào)成糊，也可直接食用，即可。

白蘿卜豬肉粥

原料：排骨肉或小里脊肉20克，紅皮小水蘿卜20克，（白蘿卜味道太沖不適合寶寶），大米適量（放干粉機中打成稍碎成小顆粒）

制法：將打好的大米用溫水泡15分鐘左右，備用；將肉切小丁，蘿卜切小丁，鍋內(nèi)放適量水，將肉蘿卜一起放入煮五分鐘，（撈出待涼后放入打汁機打成泥，備用；將泡好的米倒入煮肉的鍋內(nèi)煮30分鐘，再打好的泥倒入鍋中同煮，煮開后，加入少許鹽，再煮1分鐘即可

提示：蘿卜具有健胃消食，化痰，順氣等功效，此菜適宜胃滿肚脹，食積不消，便秘等。

（編輯：阿貍）