16周的準(zhǔn)媽媽們是否在吃、住、行方面加強(qiáng)注意呢？對(duì)于胎寶寶的心理，你了解嗎？如何針對(duì)現(xiàn)在寶寶的發(fā)育特點(diǎn)，進(jìn)行視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)上的訓(xùn)練呢？

胎兒發(fā)育和媽媽變化

胎兒發(fā)育：

胎兒現(xiàn)在的身長(zhǎng)大約12厘米，體重達(dá)到了150克，大小正好可以放在你的手掌里。他/她自己會(huì)在子宮中玩臍帶，可以不斷的吸入和呼出羊水了。更令人驚喜的是，在寶寶16周的時(shí)候你對(duì)胎動(dòng)的感覺(jué)更加明顯，有時(shí)還會(huì)有些觸痛感，這些都是正常的反應(yīng)。他/她的生殖器官已經(jīng)形成，通過(guò)B超可以分辨出胎兒的性別。

懷孕癥狀：在生理上的感覺(jué)：精力旺盛，乳房膨脹，食欲增加，由于消化系統(tǒng)功能減弱，容易發(fā)生消化不良及便秘。情緒上的感覺(jué)：情緒波動(dòng)有所減少，已經(jīng)習(xí)慣懷孕的變化。可能出現(xiàn)暫時(shí)記憶力減退。皮膚變黑，多發(fā)生在雀斑、胎記等顏色較深部位。這就是“妊娠斑”，不必?fù)?dān)心，分娩后會(huì)自行消退。懷孕16周要做的檢查：第二次產(chǎn)檢、唐氏篩查、羊膜穿刺

懷孕16周營(yíng)養(yǎng)提示

現(xiàn)在是寶寶長(zhǎng)牙根的時(shí)期孕媽媽要多吃含鈣的食物，讓寶寶長(zhǎng)上堅(jiān)固的牙根。白砂糖有消耗鈣的不良反應(yīng)，且易使人發(fā)胖。孕媽媽可以用紅糖來(lái)代替白糖。紅糖中鈣的含量比同量的白糖多2倍，鐵質(zhì)比白糖多1倍，還有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有益氣、補(bǔ)中、化食和健脾暖胃等作用。

（編輯：路飛）