用藥物來幫助9個月的寶寶緩解便秘固然非�？欤且灿幸欢ǖ母弊饔门�！細(xì)心的媽媽不妨采用食物的療法來幫寶寶解決便秘的困擾吧！
食譜一、胡蘿卜黃瓜汁
原料：黃瓜1根，胡蘿卜1根。
制作：黃瓜、胡蘿卜切段，在榨汁機里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁，加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時，可按1：1來兌水。
食譜二、草莓紅薯泥
材料：紅薯，草莓，牛奶，蜂蜜
做法：
1、紅薯1個，去皮，切片。一般寶寶吃紅薯最好一次食用量在10克以內(nèi)，否則容易漲氣��！上鍋蒸熟，一般在15分鐘左右后取出，用勺子搗成泥，如果覺得太干的話，可以加些牛奶哦。
2、把蜂蜜淋在攪成泥的紅薯泥上
3、把草莓洗干凈，切成小片，放在紅薯泥上。
吃法：每天1-2次。對治療寶寶的便秘有很好的輔助作用。
食譜三、雪梨黃瓜汁
材料：雪梨一個，黃瓜一根，蜂蜜少許
做法：把雪梨去皮，切成大塊，黃瓜去皮，切成大塊，把它們放到攪拌機里，在淋上少許蜂蜜，開始攪拌，最后，一杯香甜可口的營養(yǎng)豐富的雪梨黃瓜汁就做好了。
吃法：每天1-2次。
食譜四、果蔬汁
原料：臍橙一只，胡蘿卜一段（5CM左右），糖，溫開水
做法：
1、將臍橙去皮，去籽，用手掰成小塊；將胡蘿卜洗凈，切成小塊。
2、將胡蘿卜塊放入有濾網(wǎng)的榨汁機中打碎，再放入臍橙一起榨汁。
3、把果蔬汁倒入容器中備用，食用時再加少量糖和溫開水，媽媽可以先嘗一嘗，以酸甜可口為佳，再喂寶寶。
吃法：每天1-2次。
食譜五、蔬菜粥
原料：米，各種蔬菜
做法：將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。（蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。）
吃法：每天1-2次（適合4～5個月以上的寶寶）
（編輯：灰太狼）