7個月的寶寶食譜推薦奶油水果蛋羹，這道食譜不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且食物中的鉀、鈉、鎂、磷等元素也特別多哦！特別適合發(fā)育中的寶寶食用。

   食譜原料：

   雞蛋1個，蘋果1片，黃桃1片，香蕉1段，淡奶油1勺，糖1/4勺

   制作方法：

   1、雞蛋攪成糊，加等量的水攪拌后蒸熟；

   2、將水果切成碎塊，倒入；

   3、奶油，糖攪拌后倒在上面。

   食譜類別：

   7個月的寶寶食譜

   營養(yǎng)經(jīng)：

   雞蛋含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，還有其它重要的微營養(yǎng)素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質(zhì)達7毫克/100克，嬰兒食用蛋類，可以補充奶類中鐵的匱乏，蛋中的磷很豐富，但鈣相對不足，所以，將奶類與雞蛋共同喂養(yǎng)嬰兒就可營養(yǎng)互補。

   另外，袋鼠媽媽告訴大家：水果的營養(yǎng)成分和營養(yǎng)價值與蔬菜相似，是人體維生素和無機鹽的重要來源之一，各種水果普遍含有較多的糖類和維生素，而且還含有多種具有生物活性的特殊物質(zhì)，因而具有較高的營養(yǎng)價值和保健功能。

（編輯：灰太狼）