一歲七個(gè)月寶寶食譜推薦蒸嫩丸子！媽媽只需要準(zhǔn)備60g的絞肉和10顆青豆仁，按照以下步驟就可以做出美味可口的寶寶飯菜啦！

   食譜原料：

   絞肉60g； 青豆仁10顆

   調(diào)料：水1匙，太白粉1/2小匙， 醬油少許

   制作方法：

   1、絞肉剁細(xì)，加入煮爛的青豆仁及太白粉拌勻，甩打至有彈性再分搓成一口大小的丸狀。以中火蒸1小時(shí)至肉軟；

   2、以調(diào)料勾欠即可。

   食譜類(lèi)別：

   一歲七個(gè)月寶寶食譜

   營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

   豬肉是日常生活的主要副食品，具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚的作用。其性味甘咸平，含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用；

   青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，對(duì)前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌癥都有抑制作用。具有健脾寬中，潤(rùn)燥消水的作用；主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。

（編輯：灰太狼）