20個月寶寶食譜大全：對于二十個月的寶寶，媽媽應(yīng)該給他準(zhǔn)備一些什么樣的食物才好呢？接下來就由小編為您詳細(xì)解答吧！

   早餐

   谷類食品（保麩小麥或者保麩燕麥谷類食品，或者不含糖的冷谷類食品）、吐司、薄煎餅、法國吐司、水果、果汁、豆奶。

   午飯

   蔬菜（塊狀的綠菜或者黃菜）、馬鈴薯、豆制品或者菜豆類、水果、小塊三明治（例如用豆奶稀釋的花生醬，同香蕉泥混合）、吐司、豆奶或者豆制酸乳酪。

   晚飯

   谷類食品、水果、豆奶或者家常飯。也可以讓孩子在晚飯時和全家人一起多吃，而午飯時只吃一些含淀粉的食物，例如馬鈴薯或者谷類食品，然后再吃些水果或者蔬菜就可以了。

   奶

   在吃飯的間隔通常不給孩子喂奶，因為奶在胃里要停留三到四個小時，影響孩子下一頓飯的胃口。

   果汁

   包括橘子汁，每天在吃飯的間隔中和早餐中都要喂。

   面包

   保麩小麥或者黑麥面包，在吃飯的時候或者各餐的間隔都可以給孩子吃。

   冷凍食品

   冷凍食品和鮮食品、罐頭食品一樣，都很適合孩子吃。

   如果把冷凍食品從冰箱里拿出來的時間太長，就很容易變質(zhì)。諸如奶、含奶的制品（布丁、肉餡、色拉調(diào)料）、蔬菜和禽類填料等更容易變壞。

   嬰兒不宜食用的食物 有些食物對人的害處大于益處。雖然你的孩子將不顧你的阻止，最終發(fā)現(xiàn)這些不益于健康的食物，但是，現(xiàn)在你還是應(yīng)該控制他們的飲食。下面就是他們應(yīng)該回避的食物：

   含糖食品

   糖果、加糖果汁和蘇打水能產(chǎn)生齲齒，并且影響孩子對其它營養(yǎng)食物的食欲。

   肉食

   肉、禽、魚等食物都含有脂肪和膽固醇，能導(dǎo)致肥胖、心臟病和某些癌癥。如果孩子長大以后沒有養(yǎng)成吃這些食物的習(xí)慣，他將終生受益。他們的口味將不會再轉(zhuǎn)向這類食物。另外，肉食中的細(xì)菌經(jīng)常將肉食腐壞，不吃肉就會大大減少被感染的機(jī)會。

   乳制品

   非乳制品（尤其是豆奶）具有牛奶和其他乳制品無法比擬的優(yōu)點。這些產(chǎn)品中不含動物脂肪、動物蛋白和乳糖，而營養(yǎng)價值卻相當(dāng)高。人工味精和人工色素，為了吸引孩子（和他們的家長），生產(chǎn)廠商在嬰兒食物中加了色素和味精，但是它們根本沒有任何營養(yǎng)價值。這些人工添加劑能導(dǎo)致過敏，甚至能導(dǎo)致少數(shù)兒童的行為問題。

   咖啡因

   咖啡因見于可樂，紅茶和巧克力中。它有興奮作用，應(yīng)該盡量避免食用。

   玉米糖漿和蜂蜜

   玉米糖漿和蜂蜜絕對不應(yīng)該給1周歲以內(nèi)的嬰兒食用。這些甜食中含有引起肉毒中毒的孢子，而嬰兒的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，不能消滅這些孢子。

（編輯：灰太狼）