孕婦缺鋅影響的是兩個人的健康，母體缺鋅，酶活性降低，勢必會嚴(yán)重影響胚胎、胎兒的生長發(fā)育，從而增加了畸形兒的幾率。

   補(bǔ)鋅的重要作用

   促進(jìn)人體的生長發(fā)育

   處于生長發(fā)育期的兒童、青少年如果缺鋅，會導(dǎo)致發(fā)育不良，腸道菌群失衡。缺乏嚴(yán)重時，將會導(dǎo)致“侏儒癥”和智力發(fā)育不良。

   維持人體正常食欲

   缺鋅會導(dǎo)致味覺下降，出現(xiàn)厭食、偏食甚至異食、腸道菌群失衡。

   增強(qiáng)人體免疫力

   鋅元素是免疫器官胸腺發(fā)育的營養(yǎng)素，只有鋅量充足才能有效保證胸腺發(fā)育，正常分化T淋巴細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞免疫功能。

   促進(jìn)傷口和創(chuàng)傷的愈合

   補(bǔ)鋅劑最早被應(yīng)用于臨床就是用來治療皮膚病。

   影響維生素A的代謝和正常視覺

   鋅在臨床上表現(xiàn)為對眼睛有益，就是因?yàn)殇\有促進(jìn)維生素A吸收的作用。維生素A的吸收離不開鋅。維生素A平時儲存在肝臟中，當(dāng)人體需要時，將維生素A輸送到血液中，這個過程是靠鋅來完成“動員”工作的。

   孕婦需要補(bǔ)多少鋅

   正常人血漿中鋅的濃度為95～130微克/100毫升，每日需要鋅10～15毫克。懷孕后的婦女血漿中鋅的含量有所減少，往往處于正常值的低限或臨界狀態(tài)，就更需要補(bǔ)充鋅，以利于分娩和母子健康。婦女在懷孕期間，每天鋅的需要量為25～30毫克，為安全起見，最好從含鋅豐富的天然食物，如瘦肉、魚、核桃、榛子、瓜子、葵花子等中攝取。孕婦，尤其是接近產(chǎn)期的孕婦應(yīng)該多吃這類食物。

（編輯：七寶）