牛奶中的主要碳水化合物是乳糖，因此有乳糖不耐受癥的孕婦就很容易出現(xiàn)拉肚子的情況，愛喝牛奶的媽媽如何正確喝牛奶呢？

   喝牛奶會拉肚子嗎

   人奶或牛奶、羊奶里含的糖分都是乳糖。它由1分子葡萄糖和1分子半乳糖組成。消化乳糖必需用非凡的酶一乳糖酶。嬰幼兒的胃里這種酶很豐富，所以消化乳糖絕不費力。隨著年齡的增長，這種酶逐漸減少，到了成年就幾乎沒有或極少了。一旦再喝牛奶時就沒有足夠的乳糖酶來消化乳糖。乳糖到了腸里，被腸道細茵分解發(fā)酵，產生大量二氧化碳氣體，使腸道膨脹，并興奮腸道蠕動，使收縮加強，導致腸嗚和腹瀉。另外部分人是由于人體對動物蛋白過敏反應，喝牛奶時腸道產生過敏反應反響，所以腹瀉。

   正確喝牛奶

   首先，不能空腹喝。

   第二，不要光喝牛奶，先在牛奶里加點東東。

   第三，剛開始吃能喝一點點，也就是可以先喝一口，第二天喝二口。慢慢增加量和減少牛奶里別的東東，直到全是牛奶為止。當中如果拉肚子，馬上停下來，二、三天后再試試。

（編輯：七寶）