寶貝飯桌上少不了的是蔬菜，多吃一點蔬菜，多一點滋潤，讓寶寶腸胃一直暢通哦！少了蔬菜會發(fā)生什么？
　　1、容易便秘
　　不吃蔬菜，纖維素攝取不足，對腸壁的刺激性小，致使腸肌蠕動減弱，便便在腸道停留的時間過長。因而，寶寶容易產(chǎn)生便秘，并將便便中的有毒成分吸收，影響正常的新陳代謝，容易生病。多吃蔬菜可以防止寶寶便秘等多種疾病，增加免疫力和抵抗力。
　　2、破壞腸道環(huán)境
　　蔬菜中的纖維素可促進(jìn)腸道中有益菌生長，抑制有害菌繁殖。蔬菜吃得太少，容易破壞腸道內(nèi)有益菌的生長環(huán)境，影響腸道對營養(yǎng)的吸收功能。

　　3、維生素C攝入不足
　　蔬菜是維生素C的主要來源，而維生素C對寶寶的發(fā)育有很大影響。它可促使鈣質(zhì)沉積，是正在快速生長發(fā)育中寶寶的牙齒及骨骼健全發(fā)育的必需營養(yǎng)素。不經(jīng)常吃蔬菜，容易出現(xiàn)牙髓出血、牙髓炎，骨骼松軟、易斷以及皮下出血和身體感染等表現(xiàn)。
　　4、維生素A攝入不足
　　黃綠色蔬菜是β-胡蘿卜素的豐富來源，β-胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。缺乏維生素A，會影響寶寶的視力、皮膚、黏膜等功能，以致發(fā)生夜盲癥、皮炎或反復(fù)呼吸道感染。
　　5、常常胃口不佳
　　寶寶不吃蔬菜還會導(dǎo)致身體的其他生理功能受到影響，出現(xiàn)食欲不振、胃口不好等癥狀。
　　6、長大后也不愛吃蔬菜
　　如果寶寶從小吃蔬菜少，偏愛吃肉，長大后就很可能不太容易接受蔬菜，那時再糾正就很費(fèi)力氣了。
　　為此，對于寶寶不愛吃蔬菜還老上火的老大難題，育兒專家建議，家長們可以選擇富含膳食纖維的果蔬泥零食給寶寶食用，寶寶不僅可以吃到水果的營養(yǎng)，也能同時吃到蔬菜的營養(yǎng)。比如亨氏蔬樂2+2—蘋果蜜桃玉米南瓜果汁泥，這款果汁泥精選兩種水果蘋果、水蜜桃和兩種蔬菜玉米、南瓜做原料，產(chǎn)品精選符合亨氏全球化標(biāo)準(zhǔn)的優(yōu)質(zhì)材料，不添加防腐劑、蔗糖、色素、人造香精，富含膳食纖維，隨時隨地調(diào)理腸道。亨氏此款產(chǎn)品在包裝上非常人性化，采用了方便攜帶的袋裝軟包裝，適合家長們隨時隨地給1歲以上的寶寶補(bǔ)充健康美味的蔬菜營養(yǎng)。

（編輯：花輪）