九個(gè)月的寶寶，開始面臨斷奶的挑戰(zhàn)，飲食一定要精細(xì)，營養(yǎng)搭配。小編為各位寶媽們推薦幾種適合九個(gè)月寶寶的輔食。
    菠菜三文魚粥
    食譜原料
    嫩菠菜葉，三文魚，白米粥。
    制作方法
    1.嫩菠菜葉洗凈焯水剁碎待用；
    2.三文魚蒸熟后碾碎；
    3.將菠菜葉碎跟三文魚碎跟白米粥混在一起即可。
    適用人群
    9個(gè)月以上寶寶
    健康提示
    三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)所必不可少的物質(zhì)，有增強(qiáng)腦功能、防治老年癡呆和預(yù)防視力減退的功效。在魚肝油中該物質(zhì)的含量更高。三文魚能有效地預(yù)防諸如糖尿病等慢性疾病的發(fā)生、發(fā)展，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，享有“水中珍品”的美譽(yù)。魚肝油中還富含維生素D等，能促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣的吸收利用，有助于生長發(fā)育。

    杏仁蘋果豆腐羹
    食譜原料
    主料：豆腐（北）100克、蘋果70克、 香菇（鮮）30克
    輔料：杏仁30克
    調(diào)料：香油5克
    制作方法
    1. 將豆腐切小塊置水中泡一下?lián)破�；冬菇攪成茸和豆腐煮滾，勾芡成豆腐羹。
    2. 杏仁去衣，蘋果切粒，同攪成茸。
    3. 待豆腐羹冷卻，加杏仁、蘋果糊拌勻即成。
    適用人群
    6個(gè)月以上寶寶
    健康提示
    常吃豆腐可增加免疫力，促進(jìn)機(jī)體代謝，保護(hù)肝臟，兒童食用有利于生長發(fā)育。

    雞湯煮菠菜蝦仁
    食譜原料
    菠菜一小團(tuán)，雞湯適量，煮熟的蝦仁少許
    制作方法
    1、菠菜葉焯熟后過冷水并剁碎，將蝦仁切碎待用；
    2、雞湯倒入小煮鍋，加入菠菜和蝦，煮開以后，用水淀粉勾一下芡，出鍋即可。
    適用人群
    9個(gè)月以上寶寶
    健康提示
    1.菠菜焯水以后過冷水，可以去掉些澀味
    2.我給大人做菜，幾乎都不勾芡，但是給豆豆做的東西，有時(shí)候會(huì)勾芡一下，這樣吃起來會(huì)比較順滑，寶寶容易吞咽。

（編輯：阿貍）