在寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，“鈣”扮演著非常重要的角色。麻麻想要讓寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的更好，那么在寶寶幼兒時(shí)期，就需要給寶寶補(bǔ)充足夠的鈣。
寶寶“鈣”不足，麻麻你知道嗎?
“什么樣的寶寶需要補(bǔ)鈣呢?”相信很多麻麻都不清楚是否需要給自家寶寶補(bǔ)鈣。那么現(xiàn)在我們一起來(lái)看一下什么樣的寶寶容易缺鈣?而寶寶缺鈣又會(huì)怎樣?
哪種寶寶存在缺鈣風(fēng)險(xiǎn)?
胎兒期儲(chǔ)鈣不足：媽媽在懷孕期間鈣攝入不足導(dǎo)致胎兒鈣攝入量不足，或者出現(xiàn)早產(chǎn)、低出生體重、雙胎或多胎等情況，寶寶在胎兒時(shí)期吸收的營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致胎兒期儲(chǔ)存的鈣不足以維持寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的鈣含量。
出生后喂養(yǎng)不當(dāng)：媽媽在懷孕期間或者在哺乳期攝鈣量不足，導(dǎo)致乳汁中鈣含量低。另外，在斷母乳后未補(bǔ)充足量的奶制品或?qū)殞毴粘Ｉ攀持腥狈Ω哜}食物，寶寶經(jīng)常喝果汁、飲料等含鈣量低或者不含鈣的飲品，而非含鈣量高的奶類，從而影響寶寶日常對(duì)鈣吸收。但是麻麻卻很容易忽視這一點(diǎn)，此時(shí)如果不及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，寶寶很容易有缺鈣隱患。
下面這幾種寶寶就要多多注意一下：
1.雙胞胎
雙胞胎寶寶在母體內(nèi)吸收的營(yíng)養(yǎng)是普通寶寶的一半，雙胞胎寶寶特別需要后天營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，因此媽媽要隨時(shí)注意雙胞胎寶寶的身體發(fā)育情況和營(yíng)養(yǎng)跟不跟得上的問(wèn)題，幫助寶寶健康成長(zhǎng)。
2.早產(chǎn)兒
早產(chǎn)寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)元素比普通寶寶更多，如果不注意給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育就會(huì)比較緩慢，這類寶寶需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)元素很多，鈣是其中非常重要的元素。
3.處于生長(zhǎng)高峰期的寶寶
寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中有幾個(gè)高峰期，寶寶在每個(gè)成長(zhǎng)高峰期都需要比平時(shí)更多的營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育很迅速，那就要注意給寶寶及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才能跟得上成長(zhǎng)節(jié)奏，讓寶寶長(zhǎng)得更高更壯。
4.挑食、厭食，生長(zhǎng)緩慢的寶寶
寶寶挑食厭食有可能就是缺鈣，這時(shí)候的寶寶生長(zhǎng)發(fā)育比較緩慢，媽媽可以先明確寶寶是不是缺鈣，改善寶寶挑食厭食的情況，讓寶寶更均衡的成長(zhǎng)。
5.患病的寶寶
當(dāng)寶寶患腹瀉、胃腸道疾病時(shí)，腸道對(duì)鈣的吸收、利用不良，也容易引起鈣缺乏�；疾〉膶殞毐冉】档膶殞毿枰嗟臓I(yíng)養(yǎng)，充足的營(yíng)養(yǎng)可以提高寶寶抵抗力，還能加速寶寶康復(fù)，鈣也是其中重要的營(yíng)養(yǎng)元素，媽媽可不要忽略了哦。其實(shí)不僅僅是早產(chǎn)、低體重或者患有腸道疾病的寶寶容易缺鈣，很多寶寶都容易缺鈣，一定要多觀察多注意。
寶寶缺“鈣”時(shí)，有何表現(xiàn)?
很多寶寶都容易缺鈣，可能因?yàn)槿扁}的表現(xiàn)不明顯，麻麻可能會(huì)認(rèn)為不用給寶寶補(bǔ)鈣。但當(dāng)缺鈣癥狀明顯時(shí)，再給寶寶補(bǔ)鈣，有可能“亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)已晚”了。嬰幼兒缺鈣的“信號(hào)”都說(shuō)鈣很重要，關(guān)系到寶寶的健康發(fā)育，但是又不能瞎補(bǔ)，以免物極必反。麻麻趕緊來(lái)看看寶寶缺鈣有哪些表現(xiàn)，及時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣吧!
信號(hào)1：多汗
如果寶寶不管天氣冷還是熱都比較多汗，特別是睡覺(jué)的時(shí)候頭部出汗比較多，寶寶會(huì)因出汗不舒服不斷的用頭顱摩擦枕頭，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)濕疹和枕禿圈。當(dāng)寶寶出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，媽媽就要考慮寶寶是不是缺鈣。
信號(hào)2：夜間哭鬧不止
寶寶夜間哭鬧不止可能有以下原因：餓了(吃太飽)、冷(熱)、尿濕了不舒服、積食消化不良、生病不舒服、缺乏微量元素、缺鈣，寶寶如果夜間哭鬧、夜驚、醒了之后難入睡，媽媽可以先排除因溫度不適當(dāng)、寶寶吃東西太多或太少或者生病導(dǎo)致，如果不是這些原因，就可考慮是缺鈣或其他微量元素。
信號(hào)3：出牙遲緩，牙齒不齊
鈣是牙齒的主要組成部分，缺鈣的寶寶出牙比較遲，參差不齊，牙齒比較稀疏，牙縫不整齊，容易脫落，當(dāng)然每個(gè)寶寶長(zhǎng)牙的具體時(shí)間也可能不一樣，媽媽不能因?yàn)閷殞毘鲅劳矶嬉詾閷殞毴扁}。
信號(hào)4：前額高突，鹵門閉合晚
缺鈣的寶寶前額高突，容易形成方顱，鹵門閉合也比較晚，一歲半以后還沒(méi)有閉合。
信號(hào)5：出現(xiàn)串珠肋，骨質(zhì)軟化
所謂串珠肋是指寶寶的各個(gè)肋骨的軟骨增生，連接起來(lái)像是一串珠子，這種情況很容易是寶寶通氣不暢，導(dǎo)致寶寶患?xì)夤苎缀头窝住Ｒ粴q后的寶寶缺鈣可能導(dǎo)致骨質(zhì)軟化，使寶寶站立時(shí)下肢因承受不起身體重要而彎曲，形成“X”或“O”形腿，還容易發(fā)生骨折。
信號(hào)6：精神煩躁，厭食、偏食
缺鈣的寶寶精神上表現(xiàn)得煩躁，不像以前那么活潑，容易挑食厭食，導(dǎo)致食欲不振、智力低下，還會(huì)導(dǎo)致免疫力低下。
還是有點(diǎn)迷糊，來(lái)看看下面的小結(jié)：
輕、中度缺鈣
寶寶輕、中度缺鈣一般會(huì)表現(xiàn)為在白天常常出現(xiàn)煩躁、坐立不安。到了晚上，不易入睡，即使入睡后，也容易出現(xiàn)多汗、啼哭、易驚醒的情況，不容易進(jìn)入沉睡的狀態(tài)。而且相對(duì)于其他同齡寶寶，缺鈣的寶寶學(xué)步遲、出牙遲，而且牙齒排列參差不齊，并且會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)身體抽搐的狀態(tài)。
高度缺鈣
寶寶缺鈣還會(huì)出現(xiàn)前額突出、形成方顱。缺鈣嚴(yán)重時(shí)，會(huì)出現(xiàn)肌肉肌腱均松弛，可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹?fàn)�。若是脊柱的肌腱松弛，寶寶可能從小就開始出現(xiàn)駝背。當(dāng)寶寶學(xué)會(huì)走路時(shí)，若寶寶缺鈣，容易造成骨質(zhì)軟化，站立時(shí)身體重量使下肢彎曲，主要表現(xiàn)為“X”形腿或者“O”形腿，并且容易發(fā)生骨折。
另外，如果是因?yàn)槿狈S生素D導(dǎo)致缺鈣，容易出現(xiàn)肋軟骨增生，各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患?xì)夤苎�，肺炎�?/p>
給寶寶補(bǔ)鈣7大注意你知道嗎?
不要以為寶寶吃了補(bǔ)鈣劑或者補(bǔ)鈣餐就算補(bǔ)鈣成功，想要給寶寶高效補(bǔ)鈣，媽媽還要注意以下幾點(diǎn)：
1、不要讓鈣遇見草酸。
菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。
所以補(bǔ)鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時(shí)或飯后3—4個(gè)小時(shí)服用鈣制品。
2、鈣劑不要與主餐混吃。
即使沒(méi)有太多草酸，如果在吃飯時(shí)服用鈣制品，也還是會(huì)影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃里面塞滿太多東西，效果就不太好。補(bǔ)鈣要與早、中、晚餐間隔半小時(shí)以上。也不要跟奶混在一起。
3、過(guò)量補(bǔ)鈣反而長(zhǎng)不高
補(bǔ)鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量大大超過(guò)以上的標(biāo)準(zhǔn)，可能會(huì)便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導(dǎo)致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積，如產(chǎn)生腎結(jié)石的潛在危險(xiǎn)等。
4、維生素D和嬰兒鈣片分開吃
真正缺鈣的孩子很少，很多孩子真正缺的應(yīng)該是維生素D。維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收，同時(shí)保證體內(nèi)的鈣不會(huì)從尿里流失。嬰幼兒每天攝入的維生素D的量應(yīng)達(dá)到400國(guó)際單位。如果維生素D量不夠，就會(huì)表現(xiàn)為“缺鈣”。量太多了，又會(huì)產(chǎn)生維生素D中毒，引起各器官和血管鈣化等表現(xiàn)。所以嬰兒應(yīng)該吃不含維生素D的鈣片，同時(shí)補(bǔ)充魚肝油等維生素AD制劑，因市售的這些制劑已有固定的每日建議用量。含維生素D的鈣片內(nèi)含的維D量較少，也需再補(bǔ)充魚肝油等維AD制劑，但這會(huì)使每天補(bǔ)AD制劑的量要重新調(diào)整，使簡(jiǎn)單的事反而復(fù)雜化。
5、鈣磷比例均衡減少鈣流失
正常情況下，寶寶體內(nèi)的鈣、磷兩種礦物元素的比例是2：1，換句話說(shuō)，鈣是磷的2倍，如果寶寶的食譜恰恰是這個(gè)比例，那么鈣的吸收利用率高。實(shí)際情況呢?由于爸媽大多遷就寶寶的口味，過(guò)多地?cái)z入碳酸飲料、可樂(lè)、咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、炸薯?xiàng)l等食物，而這些食物都是磷的“富礦”，致使大量磷涌入體內(nèi)，使鈣與磷的比例高達(dá)1：10以上，磷一旦多了，會(huì)把體內(nèi)的鈣“趕”出體外，導(dǎo)致缺鈣。
6、補(bǔ)鈣要補(bǔ)鎂
鈣與鎂如同一對(duì)好搭檔，當(dāng)兩者的比例為2：1時(shí)，最利于鈣的吸收與利用。遺憾的是家長(zhǎng)往往注重補(bǔ)鈣，卻忘了補(bǔ)鎂，導(dǎo)致體內(nèi)鎂元素不足，進(jìn)而累及鈣的吸收。鎂在以下食物中較多，如堅(jiān)果(杏仁、腰果和花生)、黃豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特別是黑麥、小米和大麥)、海產(chǎn)品(金槍魚、鯖魚、小蝦、龍蝦)等。
7、鈣鋅不同補(bǔ)
鈣與鋅，如果混合一起服用，雖然鋅不會(huì)干擾鈣的吸收，但鈣能降低鋅的吸收，故兩者同用實(shí)際上只發(fā)揮了補(bǔ)鈣的作用，補(bǔ)鋅的功能因遭受抑制而無(wú)法發(fā)揮出來(lái)。奧妙在于兩者會(huì)互爭(zhēng)受體，造成了受體配比不合理，因而一種吸收多而另一種吸收少。
正確做法是將兩種礦物元素分開服用，比如早晚服用鈣劑，中午則吃鋅制劑，兩者間隔至少3小時(shí)以上。
（編輯：hnzd88）