每個(gè)媽媽都很疼愛(ài)自己的孩子，在媽媽?xiě)言幸院缶秃茏⒁鈱?duì)寶寶各方面的照顧。尤其是在懷孕的初期，媽媽會(huì)選擇吃葉酸來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。有不少的媽媽都希望能夠選擇最好的葉酸品牌，以為只有這樣才能夠保證營(yíng)養(yǎng)的充足。但是媽媽們忽略了補(bǔ)充葉酸還是用食補(bǔ)的方法最科學(xué)安全。

目前市場(chǎng)上的維生素和葉酸片的種類(lèi)實(shí)在是太多了，所以，你在挑選葉酸時(shí)，要特別注意產(chǎn)品的生產(chǎn)廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應(yīng)以及影響吸收和利用的因素等。如果你不屬于需要多補(bǔ)充葉酸的人群，你服用的葉酸片中的葉酸含量應(yīng)該是400微克(相當(dāng)于0.4毫克)。如果您對(duì)自身狀況不能準(zhǔn)確判斷，可咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。如果你只需補(bǔ)充普通劑量的葉酸，那你既可以購(gòu)買(mǎi)斯利安葉酸片(中國(guó)國(guó)家批準(zhǔn)的唯一的小劑量葉酸增補(bǔ)劑，每片中僅含0.4毫克葉酸)，也可以購(gòu)買(mǎi)包含葉酸的孕婦專(zhuān)用多維片。

孕早期(懷孕3個(gè)月以?xún)?nèi))是胎兒形成神經(jīng)管最重要的時(shí)間段。因此，女性一旦懷孕就應(yīng)立即開(kāi)始補(bǔ)充葉酸。但事實(shí)上，當(dāng)女性有了早孕反應(yīng)，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)懷孕時(shí)，往往已經(jīng)懷孕兩個(gè)多月了。此時(shí)補(bǔ)充葉酸為時(shí)已晚。因此，女性在圍孕期即應(yīng)開(kāi)始補(bǔ)充葉酸。通俗地說(shuō)，女性有了生寶寶的計(jì)劃時(shí)就要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，而且早一點(diǎn)補(bǔ)充更好。

女性在孕前或孕早期應(yīng)選用孕婦專(zhuān)用的葉酸片來(lái)補(bǔ)充葉酸，每天服1片即可。孕婦專(zhuān)用葉酸片的劑量很小，每片約含葉酸300～400微克。市面上還有一種用于治療貧血的葉酸片。此藥的單片劑量為5毫克，是孕婦專(zhuān)用葉酸片的十幾倍。女性切不可服用這種葉酸片，以免因用藥過(guò)量而發(fā)生意外。此外，女性在孕前或孕早期也不可使用善存、金施爾康等復(fù)合維生素(孕婦專(zhuān)用的善存、金施爾康除外)補(bǔ)充葉酸，因?yàn)檫@些復(fù)合維生素中所含的葉酸太少了。

總結(jié)來(lái)講，市面上并不存在最好的葉酸品牌，因?yàn)槊總�(gè)產(chǎn)品都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)，還會(huì)建議大家采用食補(bǔ)的方法補(bǔ)充葉酸。另外孕婦不要自己隨意購(gòu)買(mǎi)和服用此類(lèi)產(chǎn)品，而應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下選用適合自己的葉酸補(bǔ)充劑。

（編輯：海賊王）