大雪將至，相信家長都能夠感受到，氣溫下降，出門穿著羽絨服，裹成“粽子”都有些冷，不得不說，家長要提高警惕，這么冷的天，大人都受不了，有感冒發(fā)燒的情況出現(xiàn)，更何況是抵抗力較差的孩子了。

進入12月之后，幼兒園孩子上課的“報到率”卻很低，很多小朋友都是感冒發(fā)燒請了假，在家“養(yǎng)病”，每次生病孩子多的時候，我是有些“小傲嬌”的，因為我家孩子從小體質(zhì)好，很少生病，即使談起個頭，也比同齡孩子高一些。

昨晚接孩子放學(xué)，遇到蕾蕾媽媽，她說道：“她家蕾蕾最近老生病，快愁死了�！敝牢覀兗液⒆由眢w好，問我平時是怎么帶娃的？其實我?guī)藓芎唵危饕潜ＷC孩子有個好脾胃，脾胃被稱為“后天之本”，孩子脾胃好，生病也就少了。

大雪將至，生病的孩子也多，來說說我平時都怎么帶娃的吧！

首先，“不吃2飯”，減少對孩子脾胃的主動傷害：

1、不吃寒涼飯

大雪將至，孩子新陳代謝再旺盛，也不要再縱容孩子“貪涼”了，像一些西瓜、冰淇淋、飲料、涼性水果等都不要再給孩子吃了，如果寒氣帶入體內(nèi)，會破壞腸胃免疫，損傷孩子的脾胃，造成孩子體質(zhì)下降，容易生病的情況發(fā)生。

2、不吃湯泡飯

湯泡飯可能被一些寶媽認(rèn)為是哄孩子吃飯的“秘籍”，但是在我這，從不給娃吃，這是因為孩子發(fā)育尚不完善，米飯和湯汁混在一起，進入腸胃會沖淡胃液，給孩子的脾胃帶來負擔(dān)，時間久了，很容易造成孩子脾虛積食。

其次，“多喝2粥”，幫助孩子健脾胃，讓孩子少生�。�

1、養(yǎng)胃——山藥南瓜粥

把南瓜先上鍋蒸熟，切成小塊；山藥也去皮洗凈，切成塊備用。適量的大米淘洗干凈倒入鍋中，大火煮開后再倒入南瓜塊和山藥塊，再次煮開后轉(zhuǎn)小火慢煮，知道大米、山藥和南瓜都爛熟即可。

2、健脾——粳米寡甜粥

先把粳米淘洗干凈，再煮一鍋水，水開后倒入粳米繼續(xù)大火燒開，等沸騰之后就轉(zhuǎn)小火熬煮，知道粥變得黏稠之后加入幾塊冰糖，再熬煮幾分鐘到冰糖融化，就可以出鍋盛一碗，加入適量寡甜乳末攪拌均勻后給孩子喝。

粳米是出了名的滋養(yǎng)腸胃之物，就不用多說了，這個粥調(diào)脾胃的關(guān)鍵在于寡甜乳末，平時家長可以隔三差五給孩子沖寡甜乳末水喝也行，能改善腸胃消化和脾臟運化能力。