最崩潰的事 為什么我家的不是“天使寶寶”?

　　媽媽 Amy

　　職業(yè) 餐飲

　　娃1歲9個月

　　最讓我“崩潰”的是“月子”里，娃進食、睡覺還沒規(guī)律的時候，也聽不懂娃的哭是想表達啥，可能是餓，也可能是困，還可能是有嗝兒沒拍出來，但很多時候的判斷都可能是錯的，不僅奶粉白沖了浪費，最長一次娃一直哭了兩個小時，還引起腸脹氣，睡覺睡不踏實，3次睡夢中突然尖叫哭醒……

　　我是喂母乳的，自己的睡眠時間很寶貴，娃總哭我也沒法好好休息，就會導(dǎo)致奶量下降，更要命的是精神上的挫敗感，感覺我平日的機智不知往哪兒使，場面完全不受控制。

　　家人建議的處理方法也不一致，到底怎么解決才能大家都和和氣氣的，這問題也困擾著我，讓自己勞心又勞力。老公又是淺睡眠的主兒，娃稍微動一動他就能醒，幾天睡不好已經(jīng)上火到牙齦全腫了，慢慢就產(chǎn)生了“負能量”情緒，然后看人家寶媽群里各種“天使寶寶”——按時吃奶、按時睡覺、沒事還老沖你笑那種“別人家的寶寶”，就覺得“天哪這樣的日子到底要熬多久?”天天問“一百遍”為什么我家的不是“天使寶寶”……

　　有一次已經(jīng)晚上11點了，為了不吵到娃睡覺，我一個人在蚊子最多的客廳吸奶(即使開了空調(diào)蚊子還是很多)，很快被蚊子咬了一個包，當時眼淚就下來了，覺得“特么蚊子你也欺負我!”又不能大聲哭出來，怕自己母親擔心，那個蚊子包就是30多天來壓抑情緒的臨界點，“壓死駱駝的最后一根稻草”……

　　但是“擦干眼淚還是要面對的”，只有解決了問題才能“一勞永逸”，一般一個大的難題如果無解，那我會嘗試分開解決其中的一些小難題，例如環(huán)境，我坐月子是在公婆家，蚊子特別多，我們的房間比較小，1.5米的床加上寶寶很擁擠，滿42天我們就提出回自己小家住，公婆雖然有情緒，但回自己家后，熟悉的環(huán)境讓整個人都放松了，天氣變化穿什么衣服要拿也方便，情緒也就沒那么敏感。

　　我娃喝母乳老是哭，體重跟不上，月子里才長了一斤多，回到自己小家后心情平復(fù)，也有時間去想解決方案，母乳還是不想放棄，所以打聽了一個“催乳中藥”，每天堅持喝，奶量確實上來了，兒子也像“吹氣球”一樣“脹”起來。

　　不理解寶寶哭的含義，就錄視頻請教會嬰語的寶媽，有時還能發(fā)現(xiàn)寶寶還有嗝兒沒有拍出來;家人意見不一致，例如我公婆哄娃沒我自己媽媽那么厲害，我們希望我媽主力哄娃，公婆幫忙其它事情，當然以上問題的解決也催生了另外一些問題，不過回想當時，還是很慶幸自己隊友(老公)非常支持，即使一些比較讓他難做的決定，都試著去解決了。所以我回過頭想，“取舍”一定要迅速，兩難情況下孰重孰輕，果斷換環(huán)境、喝中藥增加奶量，其實都可以在生產(chǎn)前就籌劃好的。雖然還是避免不了其它難題，我也曾希望自己機智的小腦袋能發(fā)現(xiàn)一些最優(yōu)方案，可是當你發(fā)現(xiàn)所有方案其實都是不完美的時候，我就想，成年人的世界不會給你那么多選擇，唯有自我和解，約姐妹們出去見個面，帶寶寶去逛個街什么的，都會有幫助。

　　心理咨詢師建議

　　初為人父母，確實是容易崩潰的過程，因為不熟悉，再加上周圍人的意見給得太多，無從選擇，自然生發(fā)出許多意外狀況。

　　其實，初為人父母，事先做好一定的預(yù)演：孩子哭鬧該如何?與父母的關(guān)系該如何?設(shè)想出各種預(yù)案與應(yīng)對，是有幫助的，更可以向父母等過來人請教，總能從中找到一些規(guī)律性的東西。

　　最崩潰的事 娃與工作不能兼顧

　　學(xué)會放松和放過自己

　　媽媽 陳大咖

　　職業(yè) 作家

　　娃 有米，5歲;央央2個月

　　我感覺每天都在“崩潰”，沒有哪天不“崩潰”，有一種“崩潰”是在娃與工作之間不能專注的“無力感”：孩子需要你，工作需要你，家庭需要你，你自己也需要你——例如你手上有很要緊的工作，但娃想要你陪他;你跟客戶打電話，他就在旁邊大叫“媽媽”或拉著你要你離開電腦陪他玩;有時去樂園，客戶忽然打電話來溝通重要事情，不得不馬上找個角落打完電話，總有分身乏術(shù)、心事重重的感覺……

　　這種感覺會經(jīng)常讓我感到焦慮，即便是可能有折衷的解決方法，但處理過程會覺得無法掌控全局，如果再遇上自己情緒比較脆弱或敏感的時候還會發(fā)脾氣，更試過偷偷躲起來哭泣。

　　但隨之而來的卻往往是一種后悔或愧疚，我當然知道，崩潰是對現(xiàn)實最沒有幫助的情緒表達，如果某次我當著孩子的面“崩潰”，過后我會跟他說“對不起”，會用他能理解的語言告訴他媽媽當時處于什么心路歷程，娃雖然年紀小，但也能理解，我希望這對他來說也是了解媽媽工作的過程。

　　再就是孩子的突發(fā)狀況比如生病、身體不舒服，還有是當看到同齡的“別人家的小孩”與自家娃之間的距離，又容易焦慮，好比“別人家的小孩”有的英語很流利，有的學(xué)習(xí)樂器很自覺，然后自家的還在玩泥巴，其實內(nèi)心是崩潰和咆哮的，倘若他還拒絕好好上培訓(xùn)班或小動作很多，也一樣會教育到“崩潰”。

　　心理咨詢師建議

　　對自己要求過高，是“職業(yè)媽媽”的一大弊端，因為時間精力的被攤薄，“職業(yè)媽媽”沒辦法事事周全，肯定有許多不完美之處，如果再給自己或孩子定個過高的目標，不僅難以達到預(yù)期效果，也容易出現(xiàn)焦慮不安的情緒。

　　所以，“職業(yè)媽媽”需謹記：寬容不僅是給他人的，也是給自己的。嘗試讓自己靜下心，學(xué)會放松自己和放過自己。

　　此外還需要提醒一點，家有二孩的，通常一個孩子性格像爸爸，另一個孩子性格像媽媽，如果發(fā)現(xiàn)孩子的某個特性自己難以接受，那么可以細想一下，自己或伴侶身上多少都有類似問題，只不過表現(xiàn)在家長身上時，通常并不明顯，但出現(xiàn)在孩子身上時，就往往顯得突兀，比方孩子喜歡玩游戲，家長往往會緊張，想盡辦法讓孩子少玩甚至最好不玩，但如果是伴侶喜歡玩游戲，反應(yīng)相對就沒那么大。所以，看孩子的某些問題時，建議也先回視一下自己及伴侶。