以下6種情況寶寶最容易缺鈣

　　1、早產(chǎn)兒和出生體重較低(低于3公斤)的孩子

　　2、哺乳期缺鈣的媽媽所哺育的孩子

　　3、孕期缺鈣的媽媽所生的孩子

　　4、生長發(fā)育太快的孩子

　　5、少曬太陽的孩子

　　6、吃奶少的孩子

　　寶寶是否缺鈣的自測方法

　　1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒;

　　2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗;

　　3、枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會出現(xiàn)脫發(fā)的情況;

　　4、比同齡孩子更晚出牙;

　　5、囟門閉合遲，肌無力;

　　6、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落后;

　　7、前額高突，形成方顱或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患?xì)夤苎�、肺�?

　　8、厭食、偏食也與缺鈣有關(guān)，人體鈣元素?cái)z入不足，易導(dǎo)致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;

　　9、出現(xiàn)濕疹也與缺鈣有關(guān)，常見于頭頂、顏面、耳后，伴有哭鬧不安，枕后及背部多流汗;

　　10、缺鈣嚴(yán)重的甚至還可能引起雞胸駝背、出現(xiàn)O形腿等佝僂病癥狀，這需要特別注意。

　　佝僂病就是我們常說的“缺鈣”，現(xiàn)在的生活水平提高了，但佝僂病的發(fā)病率還是很高。孩子缺鈣主要表現(xiàn)為多汗、夜驚、煩躁、枕突和各種骨骼的改變。因缺鈣而表現(xiàn)的多汗也叫“盜汗”、“夜汗”。特別是夜間睡熟以后多汗，就是典型的缺鈣。白天吃奶或活動時出汗多是正常的，不是缺鈣。佝僂病所形成的骨骼變形，一旦形成就可能會留下后遺癥，因此佝僂病重在預(yù)防，一定要避免孩子發(fā)生骨骼變形。

　　1歲以內(nèi)的嬰兒是預(yù)防的重點(diǎn)對象，這個年齡段的寶寶要多曬太陽和進(jìn)行戶外活動，或者直接食用鱈魚肝油補(bǔ)充維生素D，這是最方便、有效的方法。

　　補(bǔ)鈣不可忽視的4大問題

　　1、補(bǔ)鈣必須要加維生素D

　　維生素D可有效促進(jìn)人體對鈣的吸收，是打開鈣代謝大門的金鑰匙，因?yàn)榫S生素D能調(diào)控鈣磷代謝，增加機(jī)體對鈣的吸收利用。

　　寶寶出生后2周即可應(yīng)用維生素D預(yù)防，每天1粒新西萊葆的鱈魚肝油即可滿足寶寶對維生素D的成長需要。

　　2、食物要少鹽，有利于鈣的吸收

　　近期有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)：鈣與鈉在腎小管內(nèi)的重吸收過程中發(fā)生競爭，鈉攝入量高時，人體就會減少對鈣的吸收。國際衛(wèi)生組織建議中國人每人每天的食鹽攝入量應(yīng)在6g以下，嬰幼兒越少越好。因此建議喜吃咸食的家庭嚴(yán)格控制孩子飲食中食鹽的攝入，保證孩子體內(nèi)鈣的吸收利用。

　　3、食物中的植酸、草酸對鈣的影響

　　中國人以植物性食物為主。豆類、未發(fā)酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹筍、毛豆、茭白、洋蔥等)中含草酸，能與鈣結(jié)合成不溶解的物質(zhì)而影響鈣的吸收。補(bǔ)鈣時要適當(dāng)注意這些問題。

　　4、喝骨頭湯補(bǔ)鈣的誤區(qū)

　　動物的骨頭中確實(shí)含有非常多的鈣質(zhì)，幾乎占到了全身含鈣量的90%以上。但是這種鈣屬于生物鈣，很難與骨頭分離，即使通過長時間的熬制，產(chǎn)生出容易供人吸收的游離鈣的量也是微乎其微的。有人做過檢測，把1公斤肉骨頭燉湯，兩小時后再測湯中所含的鈣僅有20mg左右，遠(yuǎn)不及一杯250ml牛奶中所含有的高達(dá)近300mg的鈣量。