生過寶寶的媽媽都知道，很多人都生完寶寶后都患上了產(chǎn)后抑郁癥，這是很常見的一種疾病。
辛苦的十月懷胎，興奮的迎接新生兒到來�？墒窃趯殞毘錾�，原本開朗的她們莫名其妙地變得越來越沉默、憂郁，有的甚至脾氣變得極度暴躁。
很有可能，這就是患上了產(chǎn)后抑郁癥。
產(chǎn)后抑郁，是一種情緒，一種狀態(tài)，只要得到適當(dāng)和溫暖的支持，很快就能得到緩解。
而產(chǎn)后抑郁癥，是一種疾病，需要得到專業(yè)的治療。
50%～80% 的新媽媽，在產(chǎn)后的一段時間內(nèi)，都會表現(xiàn)出抑郁的情緒和癥狀。
產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病幾率為 10%～15%，大約 10 個產(chǎn)婦中，至少有 1 個會得此病。
回想下，似乎每隔一段時間，就會有「媽媽帶著孩子跳樓」、「媽媽丟下寶寶自殺」的人間慘劇在發(fā)生。
那些媽媽之所以選擇輕生，很多就是因為產(chǎn)后抑郁沒有得到很好的疏導(dǎo)，最后發(fā)展成產(chǎn)后抑郁癥。
@J-sail：
真心覺得產(chǎn)后抑郁是很嚴(yán)重的病，希望大家關(guān)注起來，我也產(chǎn)后抑郁了，結(jié)果全家都覺得我是在矯情。
@_初季：
強(qiáng)烈呼吁關(guān)愛產(chǎn)前產(chǎn)后媽媽。我坐了兩個月子，能好好活到現(xiàn)在也真是不易。
@_吟雪1：
女孩懷孕和月子里很容易抑郁的，言語攻擊和冷落就是一把無形致命的刀。
產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)
以下是產(chǎn)后抑郁癥最常見的幾個癥狀。不過，但就算媽媽不時出現(xiàn)其中的幾種癥狀，很可能也沒有患上產(chǎn)后抑郁癥。畢竟，做媽媽會讓你的身體和情緒都像坐上了過山車一樣，可以預(yù)見這中間一定會有起起落落。但是，如果你有不少以下癥狀，并且持續(xù)時間超過2周，就應(yīng)該去看醫(yī)生了。
1、抑郁：患者會長時間感到情緒低落、愁苦及悲慘，早上或入夜時分情況會較為嚴(yán)重。有時白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象。
2、脾氣暴躁：患者可能會對別人的兒女或自己的嬰兒感到暴躁，而發(fā)泄對象通常是自己的伴侶。
3、疲憊：一般產(chǎn)后的女性亦會感到疲憊，但產(chǎn)后抑郁的患者會疲憊至認(rèn)為自己患病。
4、失眠：患者一般睡眠不佳或嚴(yán)重失眠，因此白天昏昏欲睡。
5、食欲不振：患者通常沒有心情進(jìn)食，但有時會透過暴食來宣泄壓力，不過過后又會因肥胖而感到內(nèi)疚和不安。
6、失去興趣：患者對以往的享受覺得不再吸引，以往的興趣亦變得無聊，對日�；顒尤狈εd趣。常感到腦子反應(yīng)遲鈍，思考問題困難，主動性下降，流露出對生活的厭倦，對生活失去信心，特別是對性生活失去興趣，進(jìn)一步影響雙方的關(guān)系。
7、不能應(yīng)付生活：患者會覺得不夠時間用，事情亦做得不好，但失去動力改善有關(guān)情況。
8、內(nèi)疚：患者會因為自己患病而增加家庭壓力感到內(nèi)疚，亦會因用負(fù)面角度觀看事物而自責(zé)。
9、焦慮：患者會經(jīng)常因為害怕不懂照顧嬰兒而感到焦慮，同時又擔(dān)心嬰兒的健康。
10、出現(xiàn)思維障礙、迫害妄想、有自殺的意念或企圖，甚至出現(xiàn)傷嬰或自殺行為。
為何會患上產(chǎn)后抑郁癥?
體內(nèi)荷爾蒙的變化
懷孕期間，女性荷爾蒙雌激素和黃體酮增長10倍。分娩后，荷爾蒙水平迅速降低，在72小時 內(nèi)迅速達(dá)到以前水平。有研究表明，產(chǎn)后荷爾蒙水平迅速降低和抑郁癥狀出現(xiàn)有關(guān)。
分娩引起心理恐懼和身體不適
很多媽咪們對分娩有恐懼感，在各渠道上了解到分娩的疼痛而感到恐懼不安，導(dǎo)致神經(jīng)高度緊張，內(nèi)分泌失調(diào)，加重焦慮情緒,誘發(fā)產(chǎn)后抑郁。
角色和生活習(xí)慣的轉(zhuǎn)變
對于新媽媽來說， 新生兒的到來不僅帶來了巨大的快樂，也帶來了壓力。不僅會因不懂照顧嬰兒或自己的身體狀況而焦慮，也常常會感到疲憊虛弱卻難以入睡。
生活壓力
經(jīng)濟(jì)、住房、工作等必需面臨的現(xiàn)實問題，讓新媽們喘不過氣，導(dǎo)致心理壓力過大。
產(chǎn)后抑郁應(yīng)該如何應(yīng)對?
當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)持續(xù)的情緒低落、悲傷沮喪時，家人千萬要警惕!這個時候別責(zé)備，也別過分焦急，或許一個寬敞的胸懷，一個舒適的空間和一段時間……就能避免一場悲劇的發(fā)生!
1、丈夫的關(guān)愛很重要。產(chǎn)生丈夫的陪伴有時往往決定媽媽的情緒起伏。產(chǎn)后媽媽生理心理的變化很大，這時身為丈夫應(yīng)該給予妻子一份關(guān)心和溫暖，盡可能多的學(xué)習(xí)護(hù)理產(chǎn)婦和嬰兒的知識，主動承擔(dān)照顧孩子和媽媽的責(zé)任。
2、理解媽媽的心態(tài)，認(rèn)同媽媽的感受。如果家人發(fā)現(xiàn)媽媽情緒不佳，要感同身受，給予充分的諒解，而不是去責(zé)怪媽媽太脆弱、敏感。
3、不要把自己的意見和建議強(qiáng)加在媽媽身上。要站在媽媽角度，因為醫(yī)生或者朋友的建議并不一定適合她們。
4、不要讓孩子的欣喜而沖淡對妻子的關(guān)懷，保持和妻子的親密。
5、一旦發(fā)現(xiàn)抑郁的癥狀，盡早就醫(yī)，避免病情加重。
最后，愿每個母親和妻子都能被珍視，愿每個女人，都能被生活溫柔以待!